za duzo

Generalnie wszystko wyglada dobrze tylko za duzo bialka w proszku :)

jesli jestes rocznik 96 i masz bica 38 to wedlug mnie za duzo w mc donaldzie siedziales

Żeby nie było za dużo po treningu poleciłbym wersje a

papadance no z deka za dużo więc ładnie obrośniesz w tłuszcz . Posłuchaj porad kolegów i dopasuj pod siebie nanieś poprawki tam gdzie trzeba, bo nic nie przejdzie na odpie....

Nie za dużo tego

Za dużo białka. 2.8 na kilogram wagi ciała? Tyle to się na koksie bierze. Obniż to do góra 2g. Ile wynosi twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Wg mnie to około 2000kkal, a ty chcesz w siebie ładować półtora tysiąca więcej. Ściągnij DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX, wpisz tam to co ma być twoją dietą i ustaw wagi produktów tak by być około 100 na plusie [...]

nie, nie pomoze Ci - masz za duzo tluszczu i musisz sie odchudzac dbajac poprawiajac diete i cwiczac silowo+aerobowo spalacz to po prostu kombinacja róznych substancji pobudzajacych (m.in. kofeina), który pomaga o tyle, ze w niewielkim stopniu podnosi metabolizm, ale tylko niewielkim, wiec jest prawie bez znaczenia przy odpowiednim treningu i [...]

na sfd jak chcesz to szukaj na zagranicznych forach bo tutaj za duzo nie znajdziesz

[...] x aeroby (basen, rower, bieganie itd. ma byc intensywnie) do tego dieta redukcyjna. oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i odejmij na poczatek 250-300 kcal( ja odjalem 500 i bylo za duzo, tak mi doradzili), unikaj weglowodanow, wiec dieta ma byc bardziej "wysoko-bialkowa". To jest to co wiem, czyli nic, wiec czekaj na odpowiedz ekspertow.

to ile tych jaj dziennie?? kieruje sie tym ze nie wlolno wiecej niz jedno gora dwa dziennie bo za duzo cholesterolu przeciez.

Nie wątpimy :) Ale mięśnia za dużo chyba nie masz?..

mam nadzieję bo skoro MC, wiosło, przysiad itd idzie w górę to nie jest źle za dużo od siebie wymagam,ale czasami tak trzeba Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-10-13 17:38:08

Kubas BfB Życzyć zdrowia nigdy nie za dużo, przyda się bo wszystkich jakaś grypa bierze chyba Na a mój dziennik to nie fajny ,nie byłeś to nie wiesz

Pozdro dla wszystkich za dużo Was spamerów by wymieniać

Zaraz się zrzygam Za dużo słodkiego zjadłem, jak prawdziwy kulturysta

pompuje jak głupi i nic. pewnie za duzo

Nie chce sie dac pisze ze za duzo pikseli ;/

To znaczy, że skoro ważysz 57 kg, to powinieneś spożyć 1) 115 g. białka 2) 70g. tłuszczu 3) 285g. węglowodanów według s.m.p.a. Z tego też automatycznie wyjdzie Ci odpowiedź na Twoje pierwszze pytanie, dotyczące kalorii, ponieważ każdy gram wyżej wymienionych te kalorie produkuje. A jak będzie mało, to dodaj, jak za dużo, ujmij. Obserwuj swoje [...]

trening rozpisz lepiej bo nie ma czasu praktycznie na regeneracje od pon-sob (6 dni ) na siłce to za dużo tu nie chodzi czym więcej tym lepiej !

-nie wycinaj kalorii na dziendobry, ma byc zerowy bilans - I - ok. II pamietaj, za duzo tunczyka nie mozna, 2-3 razy w tygodniu, zawiera rteci troszke, daj jakas inna rybe, daj wiecej warzyw, salata pomidor traktuj jak przyprawe :D. III - OK, mozesz dac wiecej warzyw. IV wywal warzywa i oliwe, ma byc same białko i węglowodany. V, daj wiecej ryzu, [...]